„Ein Mensch mit einer neuen Idee ist solange ein Spinner, bis sich die Idee als erfolgreich erweist.“ Mark Twain

Neu im Angebot:

"Entspannt zum Wohlfühlgewicht"

In unserer schnelllebigen Zeit leiden immer mehr Menschen unter Stress. Dieser ständige Druck ist eine große Belastung für Psyche und Körper: Er erhöht den Blutdruck, die Herzfrequenz, lässt die Gedanken kreisen und erschwert den Schlaf. Außerdem beeinflusst negativer Stress unseren Stoffwechsel und macht dick. Überfordern wir uns dauerhaft, geraten wir aus dem Gleichgewicht.

In einer Gruppe bis 8 Personen erlernen Sie verschiedene klassische Übungen zur Körperentspannung. Dabei sorgen herzliches Aufgenommensein im gegenseitigen Austausch für eine wohltuende Atmosphäre der Geborgenheit.

Das Autogene Training ist eine der bewährten Entspannungstechniken vor allem zur Verarbeitung von negativen Stress und deren Auswirkungen. Nur auf Dinge, die uns bewusst sind haben wie Einfluss.

Nach dem Grundkurs der konzentrativen Selbstentspannung lernen Sie im Aufbaukurs die imaginäre Kraft der Formeln gezielt für die eigenen Wünsche und Ziele einzusetzen. Unterstützt werden diese Formeln von Bildern und Phantasiereisen. Durch die hilfreichen inneren Bilder und die positiven, stärkenden Botschaften, die im entspannten Zustand Ihr Unbewusstes direkt erreichen wird die Motivation zum Abnehmen gesteigert bzw. lernen Sie in Stress-Situationen angemessen zu reagieren.

Mit ein wenig Übung werden Sie im Alltag ruhiger, können alte Gewohnheiten loslassen, spüren Ihre eigenen Bedürfnisse wieder besser und kommen so Ihrem Wohlfühlgewicht immer näher.

Bringen Sie zum Kurs mit, was Sie zum Wohlfühlen brauchen. Eine Decke, ein kleines Kissen, warme Socken und natürlich bequeme Kleidung.